Le Bien-être au travail
Ateliers Pilate - 1h
Renforcement musculaire profond, mobilité, équilibre, respiration, amélioration de la posture physique et surtout contrôle de soi sont quelques-uns des bienfaits de cette méthode pour le corps et l’esprit.
Les indications du pilates :
- Perte de concentration
- stress
- problèmes musculosquelettiques
- maladies chroniques
- perte de motivation
- absentéisme
Coaching sportif - 30 min - 45 min - 1 h
Amélioration et entretien de la condition physique (stretching, renforcement musculaire ciblé, travail cardio : STEP, LIA…)
Indication :
- Hygiène de vie
- gain d’énergie
- tonicité
- renforcement de la cohésion d’équipe
Ateliers yoga - 30 min - 1h
Le yoga est une pratique basée sur des postures douces ou dynamiques alliées au souffle. IL permet de dénouer tout le système nerveux corporel impactant sur la détente mentale. La décontraction du corps impacte su le calme intérieur et mental.
Les indications du yoga :
- Stress
- Anxiété
- Décontraction des muscles et des articulation (troubles musculo squelettiques)
Luminothérapie - 30 min
Séance de lunettes luminothérapie permet d’accorder un moment de détente grâce au jeu de son et lumière projetée par des lunettes qui vous emmènent à mi-chemin entre méditation et hypnose.
Les indications de la luminothérapie :
- Stress
- Perte de concentration
- Céphalées
- Troubles musculosquelettiques
- Perte de confiance en soi
Ostéo Luminothérapie - 1h
Redonner la capacité au corps de s’autoréguler et de faire face aux tensions du quotidien
indications :
- Situations de stress
- Céphalées
- Troubles musculosquelettiques
Brain Gym - 30 à 45 min
Méthode utilisant les mouvements du corps pour améliorer les capacités d’apprentissage, de cognition, d’écoute. C’est un mouvement énergisant qui redonne de la vitalité
indications :
- Perte de concentration
- troubles de mémoires
- stress
Accompagnement personnalisé en nutrition - 30 à 45 mn
Cela consiste en une étude fine du profil micro-nutritionnel de la personne qui permet de mettre en évidence les carences qui provoqueraient une désorganisation du travail, de la fatigue chronique, une perte de mémoire, un surmenage intellectuel, des troubles musculo squelettiques, des conduites addictives…
Ateliers de diététique sur la transition alimentaire
1h30 (dont 45 mn de questions libres)
Amener les consultants à manger moins de protéines animales et plus de protéines végétales. Comment éviter les arnaques des lobbies ? Documentation à l’issue de la formation (synthèse, recettes).
Améliorer les pratiques professionnelles
Les ateliers d'échanges de pratiques professionnelles permettent d'améliorer le quotidien des professionnels grâce à la parole libérée via des techniques de coaching et de photolangage.